Psicoterapia Online – Projeto Tsuru

Como funciona a Psicoterapia Online?

Terapia online é a modalidade de atendimento psicológico que mais cresce no mundo. Sua prática foi recentemente autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia, sem restrições com relação ao limite de sessões.

A terapia online é uma prática relativamente nova, onde um psicólogo realiza consultas, aconselhamento e orientação psicológica através da internet. O atendimento pode ocorrer em tempo real, como em conversas por vídeo conferência, telefônicas e salas de bate-papo, ou em um formato assíncrono, com atraso de tempo, através de mensagens ou trocas de e-mails.

A internet abriu novos caminhos para que possamos cuidar melhor da nossas emoções, bem-estar e levar a vida de forma mais leve, equilibrada e saudável. Separamos algumas razões que podem ajudar você a avaliar os benefícios de conversar com um psicólogo online.

Psicologia online: benefícios do atendimento virtual

Uma boa opção para áreas remotas e brasileiros que vivem no exterior.

A terapia online oferece acesso a informações sobre saúde mental para pessoas em áreas remotas e também para brasileiros que residem em outros países. Na maioria dos relatos, brasileiros no exterior, encontram alguma dificuldade de adaptação seja com a cultura, a língua ou mesmo com a entrada dos filhos em uma nova escola.

A terapia online dá a esses brasileiros acesso ao tratamento que eles podem não ter de outra forma.

Acessibilidade para quem tem limitações físicas

A terapia online fornece acessibilidade a pessoas com deficiências físicas ou domésticas. A mobilidade pode ser um grande problema quando se trata de acessar cuidados de saúde mental e psicoterapia. Indivíduos que não podem sair de casa por vários motivos, como doenças física ou mentais, como por exemplo: síndrome do pânico, agorafobia, Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Pessoas limitadas por cadeiras de rodas, acamadas, em tratamentos em leitos de hospitais e também aqueles que convivem com a obesidade mórbida podem encontrar na terapia online uma alternativa útil aos contextos tradicionais de psicoterapia.

Terapia online torna a informação mais acessível

A Internet torna as informações sobre saúde mental mais acessíveis. As pessoas podem sentir-se à vontade para conversar com amigos e familiares sobre questões de cuidados de saúde, mas podem não sentir o mesmo ao discutir questões de saúde mental.

A terapia online também pode ser uma ferramenta educacional

Conversar com um psicólogo online pode ser uma decisão importante para ajudar as pessoas a aprender mais sobre a saúde psicológica. Mesmo que você sinta que seu bem-estar mental é forte, a terapia online pode ajudá-lo a se tornar mais forte psicologicamente. Você pode aprender mais sobre comportamentos de saúde e estratégias de enfrentamento que levarão a uma melhor saúde psicológica.

Tempo

O tempo – ou a falta dele – é um dos fatores que mais influenciam na escolha pela terapia online. Quase todo mundo tem um dia a dia corrido, muitos brasileiros no Japão trabalham de oito a doze horas, isso sem contar aqueles que trabalham e estudam. E ainda tem família, filhos… Enfim, muita coisa pra dar conta e as 24 horas do dia são insuficientes.

Mas a terapia é necessária, é um tratamento indispensável, que você não pode mais adiar, mas não encontra tempo para encaixar as sessões na sua agenda? Bom, a psicologia online está aí pra isso: para que a falta de tempo não seja uma desculpa ou empecilho.

O paciente pode optar por realizar a sessão no trabalho, caso disponha de um local adequado e de, pelo menos, uma hora livre. Também pode fazer isso em casa, no fim do dia, entre uma tarefa doméstica e outra.

Assim, a terapia online poupa o tempo de deslocamento até o consultório e permite maior flexibilidade de horários pra quem tem uma rotina muito atribulada.

Comodidade e conforto

Muitas pessoas relutam em procurar ajuda e tratamento psicológico por não se sentirem confortáveis num ambiente estranho, falando de seus problemas e suas questões frente a frente com alguém.

No entanto, por estarem acostumadas com a tecnologia e as relações virtuais, muita gente se sente mais à vontade nesse ambiente virtual e a psicologia online favorece o acesso ao tratamento para quem é mais retraído e tímido pessoalmente.

Isso sem contar que um local mais familiar – seja a casa ou escritório – também faz com que o paciente se sinta mais relaxado e seguro, o que facilita bastante o diálogo, principalmente durante as primeiras sessões.

Outra questão relacionada à comodidade é quanto às viagens. Pacientes que costumam viajar muito à trabalho e não tem uma rotina regrada, com horários e localização fixos, podem se beneficiar da psicologia online, fazendo sua terapia pela internet.

E isso também vale para quem vai viajar de férias ou fazer um intercâmbio, por exemplo. Ao ficar um tempo maior longe de casa, o paciente pode combinar de realizar alguns atendimentos à distância, caso seu tratamento seja presencial, ou mesmo iniciar pela terapia online, já prevendo esse afastamento temporário, para que o tratamento não seja interrompido.

De todo modo, a psicologia online surge como uma facilitadora e beneficiadora da saúde mental, ampliando o acesso à terapia, dinamizando os atendimentos e proporcionando mais qualidade de vida para as pessoas.